Vücudumuza Daha Fazla Su Almanın Yolları | İncelerim İlginç Bilgiler-Sosyal Blog Sitesi

Instagram Videoları Nasıl İndirilir?

Az Çalışıp Çok İş Tamamlamak Nasıl Yapılır ?

Uçakların İçi Neden Soğuktur?

Iphone Gizli Özellik

Vücudumuza Daha Fazla Su Almanın Yolları

Sağlık 10 Nisan 2016
692

Her insanın günde belli miktarda su içmesi gerekmektedir fakat bazı insanlar su içmekten hep kaçınırlar ve suyu başka besinlerden,minerallerden almak isterler ama çoğu zaman neyin ne olduğu bilinmediğinden dolayı vücut susuzsuz kalır.İnsan vücudunun ne kadar suya ihtiyacı vardır ve ne kadar su içmeliyim dediğinizde yetişkin bir insan günde 2,5 litre su kaybeder ve suyun vücudumuza göre hesaplanma yöntemleri vardır.İnsan susuz kaldığı zaman belirli sağlık problemleri ile karşı karşıya kalabilir.

susuzvücut

Vücudumuza Daha Fazla Su Almanın Yolları

Bu yazımızda sizlere yiyeceklerine lif ve su ihtiva eden sebzeleri size anlatıyor olacağız ve nasıl tükebileceğinize örnekler vereceğiz.Günde kaç litre su tüketmek lazım olayına yardımcı bilgiler aşağıda

Ton balığı seviyorsanız mutlaka yanına bir de kereviz yapın ve bu ikisi ile birlikte vücudumuza lif almış oluruz.

Çorba içerken içine birde kabak ekleyin ve lif almış olun,Sarımsak ve zeytinyağı ile bir makarna pişirin içine lahana ekleyin,

Kuşkonmazı eksik etmeyin garnitür hazırlarken mutlaka kuşkonmaz bulunsun.Yeşil fasulye ile bir salata hazırlayabilirsiniz.Sandviç hazırlarken mutlaka içine domates ve salatalık ekleyin

Akşam yemeği için patlıcanı tercih edebilirsiniz.

 

 

Yeni içeriklerden haberdar olmak için e-bültenimize kaydolun.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Hamilelik belirtileri

Hamilelik belirtileri

4 Haziran 2016
1.720
Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil Çayın Faydaları

18 Mayıs 2016
778
İsveç Diyeti

İsveç Diyeti

3 Mayıs 2016
2.508
Nane Limon Nasıl Yapılır

Nane Limon Nasıl Yapılır

1 Mayıs 2016
1.217
Adet Gecikmesi

Adet Gecikmesi

1 Mayıs 2016
1.144
Tırnak Batması Nasıl Geçer ?

Tırnak Batması Nasıl Geçer ?

25 Nisan 2016
1.167