Sabah Erken Uyanmak İçin Taktikler | İncelerim İlginç Bilgiler-Sosyal Blog Sitesi

Dünya’nın Birçok Ülkesinde Geçerli Meslekler

Bill Gates’in 7 Kehaneti

Dünya’da Iphone X Fiyatları

Instagram Videoları Nasıl İndirilir?

Sabah Erken Uyanmak İçin Taktikler

Sağlık, Yaşam 13 Aralık 2016
782

sabah

Sabah okula gitmek için başlar sabah erken erken uyanma serüveni. Okul biter arkasına iş hayatı gelir ve emeklilik yaşı gelene kadar devam eder sabah erken uyanma zorunluluğu. Ama neden? Çünkü hayat onu icap ettiriyor.

Yıllardır erken uyanmaya alışamayanlardansanız ve erken uyumalar bile buna fayda etmiyorsa hele soğuk kış aylarında bu daha da zorlaşıyorsa işte size sabah erken dinç kalkmanız için taktikler.

Malzemeler

  • 1 adet müzik çalar,
  • 2 adet speaker
  • 1 adet vazo
  • 1-2 litre renkli sıvı (boza kıvamında olmalı)

Yapılışı

  • Bana kalsa sabah baş ucumdaki saatin çalması daha uygun ama bu malzemelerle yapmanız gereken müzik çaları baksa bir odaya sevmediğiniz bir şarkıcının şarkısını ayarlayıp sesini maksimum seviyede açmak, vazonun içine doldurduğunuz renkli suyun içine ise odanın kapısını kilitleyip anahtarını atın ve mışıl mışıl uyuyun oda ne bir yerlerden o gıcık şarkıcının sesi geliyor müziği kapatmak için uykunuzdan feragat ediyorsunuz ve kapının anahtarını vazonun içinden alıyorsunuz tabi eller ve kollar o vazonun içindeki renkli suya battığı için yıkamak farz oldu . sonuç odanın kilitli kapısı açıldı, diğer odadaki müzik kapatıldı ve renkli suya batan kollar yıkandı işte uykunuz bu işkence sonrası açıldı

dinc

Sabahları dinç ve uykunuzu alarak uyanmanın diğer normal yolları

  • Yattığınız odanın güneş ışınlarını tam olarak almasına dikkat edin çünkü odaya güneşin doğuşuyla beraber giren aydınlık uyandığınızda uykunuzu hemen açacaktır.
  • Gün içinde protein ağırlıklı beslenmeye özen gösterin çünkü protein ağırlıklı beslenmek uykunuzu hemen açar
  • Karbonhidratlı yiyecekleri tercih etmeyin çünkü uyku yapar ve uykunuzu almadan uyanmanızı sağlar.
  • Uyuduğunuz odada bol oksijen olmalı bu yüzden uyumadan yaklaşık 15 dakika önce uykuya geçeceğiniz odayı havalandırın.

 

 

 

 

 

Yeni içeriklerden haberdar olmak için e-bültenimize kaydolun.

Etiketler: ,
Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.