Bağırsaklarınızı Koruma Altına Alın! « İncelerim İlginç Bilgiler-Sosyal Blog Sitesi

Dünya’nın Birçok Ülkesinde Geçerli Meslekler

Bill Gates’in 7 Kehaneti

Dünya’da Iphone X Fiyatları

Instagram Videoları Nasıl İndirilir?

Bağırsaklarınızı Koruma Altına Alın!

Sağlık 4 Haziran 2014

Yazın gelmesiyle ince kıyafetlere kavuşan vücudumuzun fazlalıkları da haliyle kendini göstermeye başladı. Biraz olsun kilo vermek için vücudunu tanımadan ve uzman kontrolü dışında kafasına göre yapılan diyetler bağırsaklarınızı yoruyor ve sonunda bağırsaklarınız iflas ediyor. Bağırsaklarınızı yormamak için yapmanız gerekenler…

besinler

4 besin gurubundan besinler hazırlayın,

sebzeGünde en az beş porsiyon sebze ve meyve tüketin yalnız bunların 2 porsiyonu yeşil sebze olsun.
tahıl3Tam taneli tahıllar tercih edin,

balık4Kırmızı et yerine balık tüketin,

kızartYağı azaltın yani et yediğinizde eti kendi yağıyla pişirin çünkü yağın fazla tüketimi meme, prostat, testis, rahim, yumurtalık ve kalın bağırsak-rektum kanserlerinin oluşum riskini artırmakla beraber sizi şişmanlatır.

anane6Batı tipi beslenme yerine anneanne yemeklerini yiyin,

elma7

Günde 1 adet elma yiyin, Elma kalın bağırsak kanserinden korur ve düzenler,

et yeme5Besinlerin yapıtaşlarını inceleyerek ve vücudunuzda ne fonksiyona yaradığını tespit ederek tüketin,

 

 

Yeni içeriklerden haberdar olmak için e-bültenimize kaydolun.

Kaynak:
Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Hamilelik belirtileri

Hamilelik belirtileri

4 Haziran 2016
Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil Çayın Faydaları

18 Mayıs 2016
İsveç Diyeti

İsveç Diyeti

3 Mayıs 2016
Adet Gecikmesi

Adet Gecikmesi

1 Mayıs 2016