35 Yaş Üstü Kadınların Yemesi Gereken 6 Besin | İncelerim İlginç Bilgiler-Sosyal Blog Sitesi

Instagram Videoları Nasıl İndirilir?

Az Çalışıp Çok İş Tamamlamak Nasıl Yapılır ?

Uçakların İçi Neden Soğuktur?

Iphone Gizli Özellik

35 Yaş Üstü Kadınların Yemesi Gereken 6 Besin

Sağlık 7 Mayıs 2015
1.768

35 Yaş Üstü Kadınların Yemesi Gereken 6 Besin

İnsan yaşı ilerledikçe yani 30 yaş ve üzeri olduğunuzda siz ne kadar yemenize özen göstersenizde vücudunuzun belirli bölgeleri yağlanmaya ve sarkmaya yavaş yavaş kendini hissetirmeden başlar.Bunun olmaması için beslenmenin yanı sıra tabi ki düzenli ve doğru şekilde spor yapmak şart.

Bu yoldan çıkarak uzmanların araştırmalarını araştırdık ve 35 yaş üstü insanların sağlıklı olmaları ve kilo almamaları için yemeleri gereken 5 altın besin önerileri söyle sıralandı.

Temiz ve taze bir cilt için brokoliden kesinlikle vazgeçmeyin.

Kabızlık şikayetiniz varsa havuç yemeli ve göz sağlığınız için havuç yemeyi alışkanlık haline getirmelisiniz.

Özellikle 35 yaş üstü kadınların D vitaminine ihtiyacı vardır bu sebepten süt, portakal suyu gibi D vitamini deposu olan yiyecekleri yemeleri şart.

Meme,mide ve bağırsak kanseri riskini azaltmak için kızılcık,ahududu ve çilek yemelisiniz.

Kadınlık hormonunu dengede tutuyor bu yüzden haftada iki kez yeşil fasülye yemelisiniz bayanlar.

Domatez, karpuz gibi likopen zengini gıdaların yenmesi kadınlarda antioksidan rahim kanseri, erkeklerde prostat kanserini önlüyor.

 

 

 

Yeni içeriklerden haberdar olmak için e-bültenimize kaydolun.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Hamilelik belirtileri

Hamilelik belirtileri

4 Haziran 2016
1.738
Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil Çayın Faydaları

18 Mayıs 2016
780
İsveç Diyeti

İsveç Diyeti

3 Mayıs 2016
2.517
Nane Limon Nasıl Yapılır

Nane Limon Nasıl Yapılır

1 Mayıs 2016
1.223
Adet Gecikmesi

Adet Gecikmesi

1 Mayıs 2016
1.153
Tırnak Batması Nasıl Geçer ?

Tırnak Batması Nasıl Geçer ?

25 Nisan 2016
1.173