13 Adımda 5 Kilo Vermek İçin Bunları Yiyin « İncelerim İlginç Bilgiler-Sosyal Blog Sitesi

Dünya’nın Birçok Ülkesinde Geçerli Meslekler

Bill Gates’in 7 Kehaneti

Dünya’da Iphone X Fiyatları

Instagram Videoları Nasıl İndirilir?

13 Adımda 5 Kilo Vermek İçin Bunları Yiyin

Sağlık 21 Kasım 2014

13 Adımda 5 Kilo Vermek İçin Bunları Yiyin

Kış geldi diye kiloları salıvermek olmaz yaz elbet gelecek ama alınan kilolar hemen gitmeyebilir.Siz tedbiri elden bırakmayın kışında formda kalmak gerekir ve formunuzu ve sağlığınızı korumak istiyorsanız.

Aynı zamanda 13 adımda 5 kg. vermenin en sağlıklı yolunu uzmanlar açıkladı.

Yarım porsiyon benim tabirim ile bitki salatası,

1
Her zaman yediğiniz porsiyonu ikiye bölün göreceksiniz ikinci porsüyona geçerken iştahınız kapatacak,

2
Market alışverişinizi nakit ödeyin,

nakit
Abur cubur yemekten vazgeç,

abur
Genelde evde yapılmış yemekleri yemeyi tercih edin,

evde
Şeker yemeyi unut,

şeker
Kalsiyum kilo vermede etkindir o yüzden süt iç,

süt,
Alkolü azaltın,

alkol
Uyku saatlerini düzene sok,

uyku
Sabahları mutlaka kahvaltı yap,

kahv
Taze sebze ve meyve tüket,

org
Mutlaka yürüyüş yada spor yap,

spor

Gün içinde çorba için, çorba sizi tok tutar,

çorba

Yeni içeriklerden haberdar olmak için e-bültenimize kaydolun.

Kaynak:
Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Hamilelik belirtileri

Hamilelik belirtileri

4 Haziran 2016
Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil Çayın Faydaları

18 Mayıs 2016
İsveç Diyeti

İsveç Diyeti

3 Mayıs 2016
Adet Gecikmesi

Adet Gecikmesi

1 Mayıs 2016